عناصر التدريب واللياقة البدنية

مفهوم التحمل يقصد بالتحمل القدرة على مواجهة التعب ،وكما ان هناك انشطة رياضية مختلفة ومتنوعة فهناك ايضا انواع مختلفة من التحمل ، ولا يقتصر مفهوم التحمل على الاداء لفترة طويلة فقط ، ولكن التحمل بمفهومه...

2017-06-05 05:52:23

التعليقات 0

نبذة تاريخية ظهر مفهوم البلايومتركس في الستينات من القرن الماضي ويعزى المفهوم للخبير من الاتحاد السوفيتي السابق فيرخوشانسكي والذي أطلق على هذا النوع من ألتمارين بتدريب الصدمة Shock Training كما عرفت أ...

2017-03-23 05:03:34

التعليقات 0

حساب شدة الجرعات التدريبية تعَد الشدة من اهم مكونات الجرعة التدريبية لانها تعمل كمؤشر لنوعية التدريب ويتطلب التفكير في تحديد شدة الجرعات التدريبية تسخير المدرب لمعارفه العلمية وخبرته الميدانية حتى يح...

2017-03-20 06:16:13

التعليقات 0

نبذة تاريخية عن التدريب الفتري ترجع جذور التدريب الفتري الى اوروبا حيث بدأ ظهوره خلال الثلاثينات من القرن الماضي واستُعمِلَ كوسيلة لتطوير المطاولة اوالسرعة لدى العدائيين. وقد درس اثر التدريب الفتري من...

2017-03-20 04:19:06

التعليقات 0

مفهوم التوازن يري كلا من محمد علاوي ومحمد نصر الدين رضوان (1989م) أن المفهوم العام للتوازن هو القدرة علي الاحتفاظ بثبات الجسم عند أداء أوضاع كما في وضع الوقوف علي قدم واحدة مثلا أو عند أداء حركات كما...

2017-03-17 19:22:35

التعليقات 0

تعد التربية الرياضية سواء في المدارس أو الأندية أو الجامعات الهدف الاسمي من العملية التربوية وهو نمو الفرد الشامل لنماء شخصيته من خلال تحسين قدراته الجسمية والعقلية وتحسين صحته وتكوين صفاته الاجتماعية...

2017-03-16 17:51:06

التعليقات 0

يختلف مفهوم المرونة في مجالات التربية البدنية عن المفهوم الدارج بين كثير من العامة، فمن الملاحظ أن بعض الناس يطلقون على الشخص القادر على الاستجابة للمواقف المتباينة أنه شخص مرن، والمرونة بهذا المفهوم...

2017-03-15 18:43:27

التعليقات 0

يعد التحمل احد مكونات الاداء البدني لجميع الرياضيين في الالعاب الرياضية المختلفة التي تتطلب الاستمرار في بذل الجهد لمدة طويلة فهو يعبر عن المقدرة على اداء نشاط رياضي معين لمدة زمنية طويلة دون هبوط في...

2017-03-15 06:05:18

التعليقات 0

العديد من الاساتذة والمدربين واللاعبين والمهتمين بالرياضة في مختلف الالعاب الرياضية يعرفون إن تدريبات السرعة والقوة يتم تنفيذها لتطوير مستوى الاداء للاعبين ، ولكن الحقيقة لا يعرفون بالضبط كيف يحدث هذا...

2017-03-14 04:58:33

التعليقات 0

تعرف القوة العضلية القصوى عادة بأنها اكبر كمية من الوزن الذي يمكن رفعه في تكرار واحد أو هي اكبر مقاومة يمكن التغلب عليها إثناء تقلص عضلي واحد.  ويمكن أن نعرفها أيضا بأنها اكبر قيمة للقوة العضلية المنت...

2017-03-14 04:27:10

التعليقات 0