مجلة التربية البدنية والرياضية | الرئيسية

مجلة التربية البدنية والرياضية

ملتقى مدرسي ومدرسات التربية البدنية والرياضية

كيف يتم تنفيذ التدريبات في فترة الإعداد العام في الخطة التدريبية السنوية ؟ فترة الإعداد العام (فترة الإعداد الأساسية – اللياقة البدنية) تختلف مدتها ذلك تبعا للعديد من العوامل منها : أسلوب (نظام المباريات) ومدته- مستوى الحالة التدريبية للاعبين - الفئة العمرية - الظروف المناخية.  - الهدف من فترة الإعداد العام 1- تحسين عام للأسس التي يبنى عليها المستوى الرياضي كتطوير أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة  2- تطوير الصفات البدنية (التنمية العامة الشاملة التي تساهم بشكل مباشر و غير مباشر في تح...

لماذا يحدث الإجهاد في التدريب الرياضي  وما هي أعراضة الفسيولوجية والكيميائية وتأثيراتة السلبية على مستوى الاداء الإجهاد هو حالة من عدم التوازن ما بين الحمل التدريبي وعمليات استعادة الاستشفاء، حيث يكون الحمل التدريبي على أجهزة وأعضاء جسم اللاعب اكبر من قدرة هذه الأجهزة على تحمله، وعدم وجود فترة كافية للراحة، وبالتالي حدوث هبوط في مستوى الأداء البدني والفني والخططي للاعب بسبب حدوث عمليات هدم مستمرة أثناء وبعد التدريبات الرياضية بشكل اكبر من عمليات البناء وعمليات استعادة الاستشفاء. . أما التع...

2018-02-01 03:58:30

التعليقات 0

تلعب التغذية دوراً رئيسياً في قدرة الرياضي على أداء الحركات الرياضية المختلفة ولهذا فقد اهتم المختصون في المجال الرياضي بموضوع التغذية لتحسين مستوى الإنجاز وللتسريع من عمليات استعادة الاستشفاء والتغذية الجيدة هي التي تحتوي على نسبة معينة من المواد الغذائية الرئيسية التي تسد الحاجات الوظيفية للأعضاء ، كما يجب أن تحتوي التغذية على الفيتامينات الضرورية التي تساعد في عمليات التمثيل الغذائي البنائية وعلى الأملاح المعدنية والماء لأنها تحافظ على التوازن الطبيعي للعلاقات الالكترونية في الدم والأنسجة ....

2018-02-01 03:50:56

التعليقات 0

الاجراءات التي يجب ان يتخذها المدرب واللاعب لتسريع عمليات استعادة الاستشفاء بعد التدريبات الرياضية )) تعد عمليات استعادة الاستشفاء والراحة بعد التدريبات الرياضية وخاصة التدريبات ذات الحمل التدريبي القصوي والعالي هي من الامور الهامة جدا في العملية التدريبية كونها تقصر الفترة الزمنية للاستشفاء وتكسب الرياضي افضل الاستجابات والتكيفات والتغيرات البدنية والوظيفية لاجهزة واعضاء الجسم المختلفة وبالتالي تؤدي الى تحسين مستوى الاداء الرياضي ، كما أن عمليات الاستشفاء باختلاف انواعها تهدف الى أن يكون اللاع...

2018-02-01 03:41:22

التعليقات 0

الصدق   Validity يعد مفهوم الصدق احد اكثر المفاهيم الاساسية اهمية في مجال الاختبارات وسنتناول بعض هذه التعاريف:جيولكين / Guliksen – الصدق : هو ارتباط الاختبار ببعض المحكماتكيورتن / - اعتباره تقدير للارتباط بين الدرجات الخام للاختبار والحقيقة " الثابتة ثباتاً تماماً"أوجيرتون/ Ederton – المدى الذي تكون به أداة القياس مفيدة لهدف معين .الصدق : يعرف بانه الدرجة التي يقيس بها الاختبار الشيء المراد قياسه.  لذا يعتبر الصدق أهم شروط الاختبار الجيد، الاختبار الصادق هو الذي ينج...

2017-06-17 13:32:36

التعليقات 0

الاختبارات والمقاييس تلعب المقاييس والإختبارات دوراً أساسياً وهاماً فى مجال التربية البدنية والرياضية وذلك بإهتمامها بالسلوك الحركى للفرد الرياضى أثناء الأداء البدني، لذا نجد أن رصد هذا السلوك وتقويمه يمكن أن يتناول الفرد الرياضى من النواحى الجسمية والفسيولوجية والصحية والحركية والعقلية والإنفعالية وغيرها من منظور أن الإنسان وحدة واحدة متكاملة، وهى تركز على أسس ونظريات علمية لذلك نجد أن البحوث العلمية النظرية والعملية تؤسس على القياس والإختبار فى مجال التربية البدنية والرياضة. تعريف القياس : (...

2017-06-15 07:55:31

التعليقات 0